안녕하세요 유니입니다. 필라테스 수업을 매번 진행을 하다 보면 개인레슨 같은 경우는 하나씩 설명드리기 어렵지 않은 반면에 그룹수업에서는 자연스럽게 기본적인 용어를 사용하게 되는데요, 수업을 처음 들어오시거나 몇 번 듣지 않은 회원분들은 오잉? 무슨 말?이라는 표정으로 멀뚱멀뚱 보시는 분들이 종종 계십니다. 필라테스의 기초용어와 동작들을 미리 알고 수업을 듣게 되면 더 빠르게 수업을 이해하고 따라올 수 있기 때문에 미리미리 공부를 한번 해 놓으시면 좋겠다는 마음으로 하나씩 설명드리도록 하겠습니다. 필라테스 기초용어 (1) 흉곽호흡 - 흉곽호흡은 앞서 필라테스의 기초 호흡 편에서도 설명드렸었는데, 숨을 마시면서 갈비뼈를 바깥쪽으로 벌리고, 내쉬는 숨에 갈비뼈를 안쪽으로 조여내는 호흡을 말합니다. ✓ 가슴이나..
