안녕하세요 유니입니다~ 좀 오랜만에 돌아왔는데요, 목요일 호똑이의 4개월 접종 후 이틀 동안 매운맛을 경험하며 잠시 쉬고 돌아왔습니다~ 그래서 오늘은 육아정보가 아닌 운동정보로 돌아왔습니다! 유니는 3월부터 수영을 배우고 있는데요, 저는 웬만한 스포츠는 어느 정도 한다고 생각하는데 유일하게 수영을 못하다 보니 물놀이를 별로 좋아하지 않았어요. 그런데 호똑이가 태어나고 나서 같이 물놀이를 간다면 내 몸도 내 몸이지만 호똑이를 구할 수 있을 정도는 수영을 할 수 있어야겠다는 생각에 빠르게 수영을 등록하였답니다. 그래서 오늘은 수영의 효과와, 시립수영장 강습등록하는 법과 이용법을 간단하게 설명해 드리도록 하겠습니다. 1. 수영의 효과 (1) 신체적 효과 ① 심폐기능 강화 - 전신을 사용하는 유산소운동으로 심박..
