안녕하세요 유니입니다. 오늘은 자세에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 요새는 자기 자신의 몸에 대하여 관심이 많아졌는데요, 그러면서 운동을 하러 오시는 분들의 대다수는 체형교정을 원하시는 경우가 많이 있으십니다. 그러면 강사들은 대부분 체형을 평가하고 그에 맞는 운동을 진행하게 됩니다. 그러면 바른 자세는 어떠한 것인지, 잘못된 자세의 유형과 체형에 따른 바른자세 유지방법까지 설명해 드리도록 하겠습니다. 1. 바른 자세란? - 정렬의 기준으로 볼 수 있으며, 이것은 기준정도로 보는 것이 좋습니다. 정렬의 기준에 완벽하게 맞춰질 수는 없을 수 있으며 기준으로만 바라보는 것이 좋습니다. 몸 전체의 균형과 발란스를 맞추어 이상적인 정렬로 볼 수 있습니다. (✓이번에 저는 옆모습만 다루도록 하겠습니다.) ● 바른..
